喝凉茶水危害大，快来了解吧！(喝凉茶水有什么危害)

2023-11-17 10:12 分类：茶叶问答阅读：1132

　
在日常生活中，我们常常会喝凉茶来消暑解渴。但是，你们知道吗？喝凉茶水有很多危害。接下来，让我们一起来看看吧！

喝凉茶水会导致腹泻、脾胃不畅、积宿食等不良危害。其次，喝凉茶也会伤害肠道，不利于身体的正常消化和新陈代谢。尤其是体质虚寒的人群更不宜

喝凉茶，否则也会导致不同程度的危害。此外，凉茶水经过长时间放置，营养以及风味已流失，不建议再继续饮用。

茶叶泡好后应及时趁热饮用，一是为了欣赏最佳的风味，另一则是汲取茶叶中的营养物质。热的茶汤对身体有好处，而放置凉的茶汤则可能会对肠胃有刺激，导致身体不适。此外，放置过久的茶汤会受到周围环境中微生物的污染，也会招致外部环境中的一些细菌。尤其是风寒咳嗽者，因此不建议饮用。

隔夜的凉茶也是不建议饮用的。放置时间过长的茶汤因为氧化导致了口感的变化，同时也失去了茶叶中的营养成分。此外，茶汤长时间放置会使茶汤汤色变差，口感变得深沉且苦涩，所以口感肯定是不太好的。

在日常生活中，我们应该有原则地喝茶。过浓不饮，睡前不饮，餐前饭后不饮，酒后不饮。这样，我们才能更好地享受茶叶带来的好处，让身体更健康！

最后，用

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